Her şeyde olduğu gibi, hastalıklardan korunmak için de hayata pozitif bakmamız gerektiğini biliyor musunuz?

Kış aylarının gelmesiyle hastalıklar kapılarımızı çalmaya başladı. Ellerimizden peçeteleri düşürmez olduk. Bu aylarda hastalıklardan korunmak için bir çok yol var, bunların başlıcaları şunlardır: Genel temizlik kurallarına uyun, dengeli ve iyi beslenme sağlayın, sigaradan uzak durun, kaliteli uykuya özen gösterin, mevsime uygun giyinin, kapalı ve kalabalık mekanlardan uzak durun ve Hayata pozitif bakın…

Hayata pozitif bakmam, her şeyin ilacıdır.

En ağır hastalıklardan bile hayata pozitif bakarak kurtulabilirsiniz.

Gelelim kış mevsimine…

Kış mevsiminde enfeksiyonlar ağır geçtiği için korunma tedbirlerine özen gösterilmesinde yarar vardır. Yaşlılar, çocuklar, kalp, astım, diyabet gibi sağlık sorunları olan kişiler havanın çok soğuk olduğu günlerde mecbur kalmadıkça sokağa çıkmamalıdır. Katlardan oluşan ve terletmeyen giysiler tercih edilmelidir. Kış mevsimi ve havaların soğuk olması nedeniyle daha fazla enerji almak iyi olur. Ancak aşırı yağlı yemek ve az hareket, kilo almaya neden olur. Bu nedenle öğünler atlanmamalıdır. Sabah kahvaltısı mutlaka yapılmalı, enerji veren taze meyve ve sebzelere ağırlık verilmelidir.

Bunları uygularsak, sağlıklı vücut ile hastalıklardan korunuruz.

 



Kategoriler